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老年低血压要注意哪些事项?如何预防老年低血压

   老年人随着年龄的增长,身体多个器官功能开始衰退,而且身体素质和免疫力也会变得低下,一些身体瘦弱的老年人很容易化低血压疾病。低血压的出现会对病人的身体造成相当大的危害,因为低血压很容易诱发中风和脑瘫等并发症,所以老年人出现了低血压应该及时做好防范措施,要坚持用药治疗,而且要注意饮食调养。

  那么老年人低血压到底要注意哪些事项呢?

  病因治疗:体质虚弱的老年人应该加强营养,在平时要多吃补血养血的食物,可以多喝乌鸡炖红枣汤,这样能够起到补血益气的作用。因药物引起的低血压,就应该停用,或者调警用药的剂量,如果高血压药病人服用了降压药后,出现了血压下降过快的时候,就应该改用温和的降压药或者停止服用降压药。对于体位性低血压病人来说,注意久蹲的时候起身不能够太快。

  适当加强锻炼。像平时要保持生活有规律,不能够过度疲劳,而且要保持良好的心态,应该适当的参加户外体育锻炼,能增强体质,可以改善神经和血管的调节功能,能够加速全身的血液循环和新陈代谢。老年人锻炼项目包括太极拳和散步以及健身操等活动。

  调整饮食。老年人的饮食应该进行少食多餐的原则,在平时不能吃得太饱,特别是晚餐应该少吃,在平时应该多喝开水,还可以适量的喝茶,同时还应该多吃新鲜的蔬菜和水果,当然还要补充一定的蛋白质,可以多喝豆浆和牛奶,要多吃五谷杂粮。

  老年人低血压应该做好哪些防范措施呢?

  睡前准备:在晚上睡觉的时候,可以将头部垫高,这样能够减轻低血压的症状。

  锻炼身体:平时要养成运动的好习惯,要培养开朗活泼的个性,而且要保证充足的睡眠时间,应该保持生活有规律。

  不要在闷热或缺氧的环境中:不要长时间在闷热或者缺氧的环境中逗留,在平时要保持室内环境的通风透气。低血压患者没有任何症状的时候是不需要药物治疗的,只有症状严重的病人才给予积极治疗来改善症状。

  温馨提示

  老年人在平时出现了头晕和心慌气短以及睡眠质量不好的情况下,应该及时到医院进行血压测量了,有可能是低血压发生了,如果不及时治疗很有可能会导致中风等并发症,所以老年人应该重视低血压的防治措施。


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